jbo竞博|女人总爱靠吃减压

或许女性比男性更喜欢用食物来加压，关上身边女性的背包或是办公桌抽屉，总能找到各种有所不同的小零食。只不过，女性朋友讨厌靠吃来减轻压力，有可能是由其生理特性要求的。

　　在《情绪性喂食减肥者》一书中，作者罗伯特·波斯纳博士就写到，女性血清素(一种让你增加情绪和压迫的神经传导物质)的含量要比男性较低，血清素水平减少不会不可避免地减少食欲，这正是为什么暴饮暴食经常再次发生在女性身上的原因。　　另外在心理学中，男人都是“势强劲动物”，女人往往是“势很弱动物”，因此女人更加擅于发泄心中的恼怒，比如通过饮食、购物、唱歌等，而男人总是一副我不分担谁分担的架势，使自己压力更加大。　　${FDPageBreak}　　事实上，面临极大压力，食物显然能起着抗焦虑的起到。

　　“特别是在是甜食，一杯热巧克力或是一块奶糖，在一定程度上能减轻焦虑不安或悲哀悲伤的情绪”，精神公共卫生专家、北京大学第六医院综合二科主任张大荣认为，当我们不吃甜食时，大脑不会黏液出有一种化学物质协助人体平静下来，并使人减低对伤痛的敏感度，减低压力、提高感觉心情。　　但在张大荣眼里，面临压力还有更佳、更加身体健康的解决问题方式，比如心情玩笑时去健身房多出呕吐，或是去找三五个知己说道说道自己的无奈、苦恼。

最关键的是如果感觉最近压力过于大、处置的事情过于多时，可给自己一个心理似乎：拒绝低点、责任较少点，可必要减轻不良情绪。　　最后还要提醒的是，如果你想要放开一下自己的恼怒，必要不吃点小零食是可以的，但当这种方法变为了你减轻压力的常规方式，比如巧克力、低油脂食物不离嘴，那就是一个问题了，最差能咨询一下心理医生，寻找合适自己的可执行文件方法。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。

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